	天才リズム感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャパン・ダンス・アート
	マリカ・メソード
	レッスン記録：　１　２　３　４ここ５ジャニーズ組
	最初の症状：硬い。フィリピン・パブやブラジル・パブでおねえさんと一緒に楽しくかっこよく踊るために技術を身につけたい。受講生：４８歳　男性　新宿区内在住勤務の会社員
1	ずっと動いていなかったので、節々が硬い。基本的なフット・ワークをする。
2	先週の筋肉痛がまだ消えない。階段を降りるのも困難なくらい。だんだんにやろう。
3	語学が得意（露、仏、英、西）なので、リズム感がよく、音をはずさない。
4	ラテンのパターンをいくつか練習。スロー、スロー、クイック、クイック、クイック。
5	自転車で勤務中抜け出してダンスに来るスリルが楽しくどんどん上達する。
6	ジャズ・バレエのさまざまなパターンをレッスンする。短いルーティーンを行う。
7	ストリート系ジャズのかっこいいパターンなどにも挑戦してみる心の余裕。
8	ストレッチの時にやりすぎたのか、肉ばなれみたいに痛くなり、それでも踊る。
9	ジルバの男役のステップやリードの仕方をレッスン。これはすごい武器になる。
10	さまざまなリズムのフットワークの大特訓。リズム取りが早い。
11	普段遊んでいる方が、リズムが取りやすい。ノリがよい。
12	シンコペイションのリズム取りでも、早く取れるのは、ひとえに普段の生活様式。
13	あまりに頑張って柔軟運動をやったので、筋違えをしたようだ。
14	筋違えは直っていないけれど、踊りの振付は練習できる。
15	必ず来る、雨でも来る、仕事の途中で抜け出して来る、この精神力。
16	一度聞いた音を再現する能力が優れている。聞いた音で足を動かせる。
17	語学力とリズム感、運動神経が一体のものであることを感じさせる４８歳。
18	なにがあっても、練習を継続するその姿勢が上達を加速度的に早めている。
19	ソフトシュータップ・ダンスに挑戦。シャッフル、ステップ、ストンプ、ドロップ。
20	裏音取りが定着してきて、音を楽しめるようになっている。
	受講継続中
	特記事項：忘年会でインストラクターをバックダンサーにして、羽をつけてサンバの振付版の主役を踊り、大喝采を浴びる。

回数	最初の症状：高校の時にモダンバレエ部に入っていた。再び踊ってみたい。原色のレオタードを着て思い切り踊りたい。長く踊っていなかったので、身体が硬く、９０キロ近い肥満になり、医者に痩せるように言われた。受講生：３８歳　男性　都下在住の会社員
1	２カウントのパターンを何種類も繰り返して行う。正しいストレッチを徹底的にする。
2	なかなか４カウントものにいかれない。ともかく、１で出ることに神経を集中する練習。
3	手をつけると、足が動かない。最初はともかくフット・ワークに集中しよう。
4	贅肉をゆっくり丁寧に伸ばしていかないと、お肉はとれない。使わないところが脂肪。
5	４カウントや８カウントものを練習。だんだんに覚え方のこつをつかんでくる。
6	右からはじめた踊りは左からやっても、必ず踊れるという応用訓練が必要。
7	パ・ド・ブレのさまざまなバリエーションで応用力をつけていく。
8	どこが１かわからなかったのに、今では、わかるようになっている。
9	裏音の練習を何十回も繰り返す。５０回目くらいに、裏音が取れ始めた。
10	ものすごい集中力があるので、カメが前進するように確実に進む。
11	筋肉を使うことが癖になり、お腹を引き締める意識が出てきたことで自信がつく。
12	受講継続中

	最初の症状：　学校のダンス部に３年間在籍しているけれど、もっと上達したい。受講生：13歳　女子　都下在住の中学生
1	フットワークの基礎。ポジション、動きの名称。クラップしたリズムを足で行う。スタカートはまだ難しい。
	受講継続中

	最初の症状：妻に内緒でレオタードを着て踊りたい。勤務時間の合間に平日の昼間受講。服装倒錯症で悩んでいた。受講生：２７歳　男性　都下在住の会社員
1	最初から妙にノリがよかった。身体も硬くない。
2	ステップをどんどん覚える。吸収力がすごい。
3	足の筋肉が発達しているため、ステップ系が得意だと気づく。
4	服装倒錯症から次第にダンス技術の向上に意識が変わってきた。
	受講継続中

	最初の症状：レオタードを着て踊りたいのに他のレッスン場だとそれができない。はじめは黒レオタードと網タイツで。受講生：４７歳　男性　都内在住の会社員
1	基本的な手先、ひじ、肩、背中、腰、足先の使い方。腹筋の特訓。フットワークはパドブレまで。。
2	腹筋がないため、腿の筋肉で足を上げてしまうので筋肉痛に。トラベリングでパドブレができた。
3	バンドをしていたので、音感はいい。キックやタッチサイド等入れたパドブレの応用パターンのできる。
4	腹筋をさぼらないように、座って足を上げたまま４０数える。ホップをすることで運動量を多くする。
5	アラベスク、ステップ、ステップ。イーヴン・リズムになると、多少混乱する。腕が一直線。ひじの使い方。
6	エシャッペはまだ５番の足の位置の感覚がつかめないので困難。足を横に開いた時は膝を伸ばす。
7	パドブレを入れた応用パターンは、得意でどんどんこなす。バレエ的なことも挑戦していきたい。
	受講継続中

回数	最初の症状：現在劇団に入っているが、リズム感がないと自分でも感じていた。オーデションにも対応できる実力をつけたい。受講生：２８歳　男性　劇団員
1	腹筋がなくＶ字バランスができない。音を数えていない。フットワーク基本。
2	単純フットワークの左右応用。スタカートを正しくとるように。腕の基本。
3	パ・ド・ブレの応用編のパターンなど、少しづつできるようになってきている。
4	バランセなど、休符をきちんととってできるようになっている。体も伸びてきた。
5	思ったほど悪くない。どんどんフットワークのバリエーションを身につけてきている。

回数	最初の症状：やっと音楽を学ぶ決心をした。踊りの基礎も身につけたい。いずれ宝塚を受験できるくらいの実力をつけたい。受講生：１６歳　女性　高校生
1	見てもなかなか覚えられない。２カウントの簡単なものから順にやっていく。
2	前回と比べて、フットワークの覚えがよくなっている。クラップのカウントもとれている。
	受講継続中
	メモをし忘れることもありますので、抜けているレッスンがあるかもしれませんが、最初の症状からどのように上達していくかの課程をご参考になさっていただければ幸いです。